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多数人不知道它叫清肠草,能润肠通便,一周吃3次,排

发布日期:2020-07-18 19:42   来源:未知   阅读:

多数人不知道它叫清肠草,能润肠通便,一周吃3次,排出体内垃圾。

很多人踏上社会后,由于家庭和工作压力加大,导致没时间自己做饭,常常是以快餐为主,时间一长,各种疾病找上门来,胃不好了,肥胖了,便秘了,虽然这不是致命的病,但也够让人难受了。尤其是这便秘,真是说不出的苦恼。俗话说,民以食为天,我们应该吃好每一顿饭,而不是马马虎虎对付过去,食材方面常吃一些通便润肠,清热解毒的蔬菜,让自己轻轻松松排出体内垃圾,不再苦恼,工作起来也更加有劲了。

那么,哪些蔬菜有这样的功效呢?我们非常熟悉的空心菜就是其中一种,它被人称为清肠草,只是大多数人不知道而已,空心菜的营养价值很高,粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄,木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力,空心菜中的大量纤维素,可增进肠道蠕动,加速排便,防治便秘,减少肠道癌变率。看了才知道, 它是通便最狠的蔬菜,我家基本上一周要吃三次,轻松排出体内垃圾。今天给大家分享蚝油空心菜的做法。

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